自從小妹我嫁人後就很少回娘家陪家人一起吃飯聊天或逛街

,這次好不容易老公跟我一起排一樣時間的假能回去陪陪家

人,吃飽飯後當然是帶家人去逛逛街~~逛到一半我跟我親愛的

老媽看見了西歐 科技高智能離子美容機(CME-8528)就覺得很喜歡但在店裡看見的價格覺得太高了

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(中央社記者楊思瑞台南13日電)醫師會建議糖尿友平日維持適度運動,但在氣溫較低的冬天運動,仍有些小地方要注意。醫師指出,可記住8大原則,協助在冬天平穩控制血糖。

奇美醫學中心全人醫療科暨內分泌科主治醫師葉峻榳表示,運動可以改善胰島素阻抗,優化血糖控制。但在較冷的天氣運動時,糖尿病友們需做好「注意保暖」、「保護雙腳」、「補充水分」、「營養充足」、「藥物評估」、「時間監控」、「親友陪伴」、「室內運動」等8項原則。

葉峻榳表示,在寒冷天氣中運動,除了要避免受寒,穿著也不宜過熱,建議可以「洋蔥式穿法」為主。另外,低溫環境下,末梢血管會收縮,因此,維持雙腳充足的血液灌流相當重要;可選用保暖且排汗的襪子,搭配合適大小的運動鞋。

他說,運動中,飲用水切忌太冰或太燙,以溫度適中易入口為佳,建議可攜帶保溫瓶。而氣溫寒冷又餓著肚子,運動效果必定大打折扣,低血糖風險也會上升;根據不同的運動類型,要補充適量碳水化合物。

葉峻榳指出,運動時有親友陪伴,除了強化運動的動機,在寒冷天氣中若出現突發狀況,也能馬上伸出援手。

他說,過於冰冷、或是空污指數偏高的空氣,都會對人體造成不良的影響;一旦呼吸道過度刺激,可能會併發嚴重咳嗽、氣管收縮,打亂運動步調。針對這類情況,最好可改在室內(自家、體育館、健身房等)運動,會是比較好的選擇。1060213

下面附上一則新聞讓大家了解時事

(中央社記者陳家倫上海20日電)大陸電商龍頭阿里巴巴今天宣布與百聯股份戰略合作,發展「新零售模式」。不過,雙方合作暫未涉及股權層面的交易,目前僅限於戰略及業務層面。

綜合陸媒報導,阿里巴巴今天在上海舉辦2017年新零售戰略發布會,宣布與上海百聯集團股份有限公司進行戰略合作,發展新零售模式。

報導指出,阿里與百聯兩大企業基於大數據和網路技術,將在全方位融合創新、新零售技術研發、高效供應鏈整合、會員系統互通、支付金融互聯、物流體系協同等6個領域展開合作。

報導提及,此次合作目前僅限於戰略及業務層面,暫未涉及股權層面交易。雙方將會以成立聯合工作小組、高級管理人員定期交流等方式,全面展開合作。

阿里巴巴聲明,與百聯的合作將涉及店面升級和合併客戶的即時訂單。公司將探索利用人工智慧、數據和物聯網方式並與百聯共同管理客戶關係;此外,為了改進採購、降低成本,將整合供應鏈管理。

另一方面,百聯所有店面都將採用支付寶,百聯的物流體系也將與阿里巴巴旗下的「菜鳥網絡」合作。1060220

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